下課後, 一年青小伙子盼头進来。合掌问好, 希望我能幫他忙。小伙子是上海一大型健身俱樂部的瑜伽教練。

" 我很喜歡瑜伽, 现患上脊椎勞損, 頸椎还有 骨刺, 上課时又要把体位做到位, 很辛苦, 又不想放棄这份我喜欢的工作, 你可以幫我嗎?"

" Kundalini Yoga 可以把你的情况舒缓, 让積纍於脊椎和頸稚的壓力釋放, 啟动体內的自癒能力。但需要你的Commitment, 堅持才有效。建議你先減少上課。于課上要示范体位法时, 你可請学生代勞。用你言語指導学生作示范。"

" 如果我像女教練们是跳舞出身的話, 就没有这个问題了。"  我驚訝的问 " 誰是你瑜伽老师啊?  "

他一面跟我聊的时候,  他不断要伸展他各方面的骨头, 才覚得舒服。" 不要再傷害你的身体了!" 我忍不了要勸他說。

" 好! 盤腿而坐深層地吸气...."  我的天啊! 吸气时, 丹田向内, 横隔膜提升, 所以只有胸部上面部分充气....这是呼气的过程啊! 是一般初学者常犯的毛病呀!

我重新教他正常的深層呼吸法和基本的脊椎运动奎亚, 让他回家練习。  叮咛他要放下假我, 让呼吸帶领, 呤听着身体, 动作要慢, 他勞損脊椎压力就可以釋放....

我心里一陣陣酸.....这些经營者和所謂的老师们....真害人不淺呀....

作为一个瑜伽教練, 每次上課, 都会给于学生们很多能量。如果每天自己不做Sadhana (每天練习)来儲備足夠能量加强能量牆来保護自己和調較身体的系统和肌肉来应付生活上挑战的話，就变成 " 能医不自医"了, 或不但不能医人和自医, 还会害人害己哩!

" Yoga is the union of the individual finite consciousness with

the universal infinite consciousness." Yogi Bhajan

老是用高難度动作来表現自己.... 老是看着鏡子里表現体位法完美的假我.... 不让身体內在小宇宙来主导外在体位法.......不用內覌的冥想狀态的話, 那 又怎能达到瑜伽意義中的 " 天人合一" 的境界呢?